뇌 발달의 두 번째 결정기, 청소년기의 중요성 청소년기는 단순히 사춘기나 성장의 연장이 아닌, 뇌 구조와 기능이 최종적으로 정비되는 인생의 두 번째 결정기로 알려져 있다.사람의 뇌는 유아기 이후에도 전두엽과 해마를 중심으로 시냅스 가지치기(pruning)와 재배열 과정을 거쳐 발달한다. 이 과정에서 영양 상태는 결정적인 역할을 하게 된다. 특정 영양소가 결핍되면 신경세포 간 연결이 약화되며, 이는 감정 조절과 인지 통합 능력에 부정적인 영향을 주게 되는 것이다. 청소년기의 이러한 불균형은 단기간에 드러나지 않더라도, 수십 년 후 신경회복력이 떨어진 노년기에 치매의 위험요소로 작용할 수 있는데, 지금까지의 연구들은 대부분 노년기의 뇌 건강에만 초점을 맞췄지만, 이 글에서는 그보다 훨씬 이른 시기인 청소년기..
